Cestovanie bolo vždy pre mňa fascinujúcou a vzrušujúcou výpravou. Vždy som mal pocit, že sa stávam akýmsi časovým cestovateľom, ktorý sa pohybuje cez rôzne epochy a kultúry. Môj najvýznamnejší zážitok tohto pocitu prišiel počas cestovania autom po americkom juhozápade, kde rozľahlosť krajiny priviedla k zamysleniu nielen o tom, kde sa nachádzam, ale aj kedy sa vlastne nachádzam. Dnes, s rozšírením leteckej dopravy, si bolestne uvedomujem vplyv zmien časových pásiem na moje telo a psychiku.
Tento fenomén, často ironicky nazývaný „jet lag“, som pocítil pri každom medzinárodnom lete. Na moje prekvapenie, výskum ukazuje, že cesta cez časové pásma narúša dôležité fyziologické systémy, čo vedie k narušeniam spánku, nálady a celkového zdravia. To znamenalo, že to nebolo len o pocite únavy; moje telo sa snažilo preprogramovať svoj interný biologický hodiny, ale často to malo svoju cenu. Vyskúšal som rôzne taktiky, ako obmedziť príjem alkoholu a vopred si nastaviť hodinky, a bol som zvedavý, či mi aplikácia Timeshifter ponúkne efektívnejšie riešenia.
Keď ma priateľ oboznámil s aplikáciou Timeshifter – nástrojom navrhnutým na boj proti dezorientujúcim účinkom rýchlych zmien časových pásiem – okamžite som bol zaujímavý. Aplikácia tvrdí, že obnovuje cirkadiánny rytmus tým, že užívateľom poskytuje pokyny ohľadom optimálneho vystavenia svetlu. V podstate nám hovorí, kedy sa máme vystavovať slnečnému svetlu a kedy sa zasa skryť do tmy v dňoch pred plánovanou cestou. Takéto odporúčania mi prišli ako inovatívne a netradičné.
Po stiahnutí aplikácie som zadal detaily mojej cesty na plavbu začínajúcu v Číne. Aplikácia poskytla podrobný graf, v ktorom bolo znázornené, kedy sa mám vystavovať svetlu, kedy sa chrániť pred ním, ako si rozložiť príjem koffeínu a spánok. Na začiatku ma to pobavilo – sedieť doma v slnečných okuliaroch mi pripadalo absurdné, ale jasné pokyny ma prinútili dodržiavať ich, a rýchlo som si zvykol na malé nepríjemnosti, ktoré so sebou experiment priniesol.
Keď som putoval po Šanghaji, bol som prekvapený, keď som pocítil skutočný pocit bdelosti. Podarilo sa mi ostať hore až do rozumného času a vďaka pokynom aplikácie sa úroveň mojej energie zdala normalizovať. Bolo to, akoby mal Timeshifter priamy kontakt s mojimi internými hodinami a nasmeroval ma do zhody s novým prostredím.
Moja návratová cesta bola rovnako poučná. Aplikácia mi stále posielala upozornenia o vystavení svetlu, príjme kofeínu a použití melatonínu, čím mi pomáhala pri prechode späť do severoamerického časového pásma. Cítil som sa tak, akoby som mal kontrolu nad rytmami svojho tela a tieto notifikácie mi v tom veľmi pomohli.
Avšak čoskoro som zistil, že posledná časť mojej cesty predstavovala unikátne výzvy, ktoré som nepredpokladal. Zabudol som zadať dátum mojej návratnej letenky do aplikácie a keď som sa s návratom domov opäť vrátil do bežného života, môj cirkadiánny rytmus sa nedokázal stabilizovať. Začal som prežívať akúsi nekonečnú únavu. Po retrospektíve som si uvedomil, že vynechanie aplikácie v tejto poslednej fáze mohlo byť chybou.
Aj keď aplikácia poskytnula neoceniteľnú pomoc počas mojich hlavných ciest, zdalo sa mi, že som potreboval jej usmernenie viac, ako som si uvedomoval, počas návratu k známemu časovému pásmu. Napriek dezorientácii, ktorú som zažil po návrate domov, som z tejto cesty vyšiel s novo nadobudnutým rešpektom k zložitosti cestovania a správy času.
Efektívnosť aplikácie Timeshifter naznačuje, že veda môže zohrávať významnú úlohu pri zlepšovaní našich skúseností z cestovania a posilňovaní nášho blahobytu v chaotickom prostredí globálneho cestovania. Na záver, moja skúsenosť s Timeshifterom bola osvetľujúca. Aj keď musím ešte zhodnotiť jeho účinok vo všetkých scenároch, som presvedčený, že ako budem pokračovať vo svojej skúmaní sveta, budem sa spoliehať na dátovo riadené nástroje, ako je tento, aby som si pomohol harmonizovať svoje cestovanie. Pri príprave na moje ďalšie dobrodružstvo plánujem investovať do predplatného, čo mi umožní, aby aplikácia riadila každý krok mojej cesty. Nech sa časové putovanie pokračuje, ale tentokrát s návodom v ruke.